Γιατί όσο μεγαλώνεις πονάς περισσότερο στην περίοδό σου;

Όλα όσα δεν ήξερες, ήρθε η ώρα να τα μάθεις!

Πολλές είναι οι γυναίκες που όσο μεγαλώνουν, έχουν εντονότερους πόνους κατά την διάρκεια της περιόδου τους.

Ωστόσο για αυτό υπάρχει εξήγηση η οποία δεν στηρίζεται μόνο στις ορμονικές διαταραχές που υπάρχουν στο σώμα. Πάμε λοιπόν να τις μάθουμε:

• Πίνεις περισσότερο αλκοόλ: Σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι καλύτερο να κρατάτε μακριά τα αλκοολούχα ποτά όταν έχετε περίοδο, καθώς μπορεί να κάνει τον πόνο χειρότερο όπως και το γενικότερο φούσκωμα. 
• Καταναλώνεις περισσότερη ζάχαρη: Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει κράμπες, αλλαγές στη διάθεση, κόπωση και τρομερή όρεξη για περισσότερο φαγητό, λένε οι επιστήμονες.
• Δεν κοιμάσαι πλέον αρκετά όπως παλιά: Η κόπωση, ειδικά τις μέρες της περιόδου σας κάνει να νιώθετε πιο μελαγχολικές και πιο οξύθυμες. Γι’ αυτό οπωσδήποτε να συμπληρώνετε 8ωρο ύπνο!
• Καθιστική ζωή: Αν και το τελευταίο που θέλετε να κάνετε κατά την διάρκεια της περιόδου είναι να γυμναστείτε, η άσκηση ανακουφίζει από τις κράμπες, απελευθερώνει ενδορφίνες που βοηθούν στη βελτίωση της διάθεσής σας και σας δίνουν περισσότερη ενέργεια.

Φωτογραφία: shape.gr

Πηγή: e-radio.gr