3+1 λόγοι που όταν ιδρώνεις νιώθεις πιο υγιής

Εσύ ήξερες σε τι βοηθά ο ιδρώτας τον οργανισμό σου;;

Πολλές φορές δυσανασχετούμε όταν υδρονομέα έντονα, κυρίως κατά τους καλοκαιρινούς μήνες που οι θερμοκρασίες είναι υψηλές. Ο ιδρώτας όμως είναι το μέσω που μας οδηγεί στο να νιώσουμε πιο υγιείς. Πάμε να δούμε πιο κάτω τους λογούς που συμβαίνει αυτό!

Φυσικό παυσίπονο: Όπως επισημαίνει ο James Ting, MD, αθλητίατρος στο Ορθοπεδικό Ινστιτούτο Hoang στο Irvine, στην Καλιφόρνια «Η άσκηση διεγείρει νευροχημικές οδούς στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα την παραγωγή των ενδορφινών, οι οποίες δρουν ως φυσικά παυσίπονα» για τον λόγο αυτό, εάν περνούμε πολλές ώρες καθιστοί νιώθουμε πόνους στο σώμα μας, από την στιγμή που θα ασκηθούμε και θα ιδρώσουμε νιώθουμε τους πόνους να υποχωρούν και να ανακουφίζονται. Αυτό συμβαίνει είδη κινούμαστε, ιδρώνουμε και «λαδώνουμε» το σώμα μας.
Καθαρό δέρμα: Όπως επισημαίνει η Whitney Bowe, MD, δερματολόγος στο Briarcliff Manor της Νέας Υόρκης «ο ιδρώτας σπρώχνει το περιττό λάδι και τις βρομιές μακριά από τους πόρους μας και τους βοηθάει να αναπνεύσουν και πάλι»
Αποτρέπει τις ασθένειες: Πολλοί άνθρωποι, που γυμνάζονται κατά την περίοδο που αρχίζει το κρύο, την περίοδο δηλαδή που ο περισσότερος κόσμος αρρωσταίνει, αυτοί δεν παθαίνουν τίποτα. Αυτό οφείλετε, σύμφωνα με την επιστημονική ερευνά του Eberhard Karls, του Πανεπιστημίου της Γερμανίας στο ότι «ο ανθρώπινος ιδρώτας περιέχει ένα φυσικό αντιμικροβιακό πεπτίδιο, που ονομάζεται dermcidin, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι καταπολεμά τα μικρόβια της φυματίωσης και άλλων επικίνδυνων παθογόνων παραγόντων». Πιο απλά, ο ιδρώτας λειτουργεί σαν αντισηπτικό υγρό για όλο σου το σώμα.
Μειώνει τις πιθανότητες να εμφανίσεις πέτρες στα νεφρά: Όταν ιδρώνεις, το σώμα σου αποβάλλει άλατα και ασβέστιο, τους βασικούς ενόχους για την εμφάνιση κάποιας πέτρας στα νεφρά.