Η “πανδημία” της παχυσαρκίας

Η μάστιγα της παχυσαρκίας που "σιγοσκοτώνει"

Εδώ και αρκετά χρόνια τα δεδομένα γύρω μας αλλάζουν. Η ζωή μας αυξάνει ολοένα και περισσότερο τους ρυθμούς της ενώ μαζί, τρέχουμε και εμείς για να την προλάβουμε. Υποχρεώσεις, οικογένεια, δουλειά, σπίτι και η ανάγκη να ξεφύγεις λίγο από τον φαύλο κύκλο της ζωής να δεις φίλους και γνωστούς δεν αφήνουν χρόνο για τον σημαντικότερο άνθρωπο στη ζωή σου. Εσένα! 

Η αλήθεια είναι ότι έχουμε πάρει σαν δεδομένη τη ζωή, την υγεία μας ειδικά με το προσδόκιμο ζωής να αυξάνεται, χωρίς να λαμβάνουμε υπόψη τη σιωπηλή ασθένεια που πάσχει περίπου το 1/8 του πλανήτη μας. Η παχυσαρκία! Με πάνω από 650εκατ. ενήλικες και 340εκατ. παιδιά (κάτω των 18) η ασθένεια αυτή συνεχίζει να αυξάνεται ραγδαία. Αρκετοί ακόμα πιστεύουν πως δεν πρόκειται για ασθένεια ωστόσο από το 2013 το American Medical Association (AMA) τη χαρακτήρισε ως μια από τις σοβαρότερες ασθένειες που πάσχει το 44.2% των γυναικών στην Αμερική και το 38.3% των αντρών. Εαν πιστεύεις ότι στην Ευρώπη, πόσο μάλλον στην Ελλάδα και Κύπρο είμαστε πίσω, το στατιστικό είναι 26.8% και συνεχίζει να αυξάνεται. 

Ίσως να αναρωτιέσαι, τι το προκαλεί αυτό; Βρέθηκα σε ένα online σεμινάριο ενός γιατρού στην Γερμανία και στην ανάλυση του υπάρχουν 4 τομείς που επηρεάζουν την κατάληξη μας με αυτή την ασθένεια. Η περιβαλλοντική ρύπανση, το χρόνιο στρες, η διατροφή και η έλλειψη άσκησης είναι οι 4 πυλώνες που καθημερινά καλούμαστε να διαχειριστούμε καθώς υγεία σήμερα είναι η δυνατότητα να μπορείς να διαχειριστείς την επιρροή που δέχονται αυτοί οι τομείς στη ζωή σου και συνειδητά να μπορείς να ελέγξεις το τι τρως, τη σωματική άσκηση και τα επίπεδα του στρες σου. 

Δυστυχώς υπάρχουν άνθρωποι που και σήμερα πιστεύουν ότι εάν συνεχίσουν τον ίδιο τρόπο ζωής δεν θα έχει επιπτώσεις. Προσωπικά πέρασα μια τέτοια φάση των επιπλέον αρκετών μάλιστα κιλών και η δυσκολία στη καθημερινότητα, να μην μπορείς να ανέβεις εύκολα σκάλες, η δυσκολία με το ντύσιμο ή τα κορδόνια ή η κούραση πολύ γρήγορα είναι κάποιες από τις δυσκολίες, ωστόσο διαβήτης τύπου 2, καρδιαγγειακή νόσος, έμφραγμα, κάποιοι τύποι καρκίνου, αϋπνίες, ασθένειες στο συκώτι λόγω λίπους, οστεοαρθρίτιδα, χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση είναι κάποιες από τις “παρενέργειες” της παχυσαρκίας. 

Ήθελα εδώ και καιρό να γράψω τις σκέψεις μου και να τις μοιραστώ μαζί σου επάνω στο συγκεκριμένο θέμα οπότε σου παραδίδω τη σκυτάλη, να μοιραστείς και εσύ το άρθρο ούτως ώστε να αφυπνίσουμε τους ανθρώπους γύρω μας να σταματήσουν να θεωρούν την υγεία και τη ζωή δεδομένη και να ξεκινήσουν να παίρνουν το θέμα στα σοβαρά και έτσι να ζήσει ο καθένας μια ζωή με καλύτερη ποιότητα.