Κριθαράκι με μανιτάρια

Κριθαράκι με μανιτάρια

Με ντομάτα, μυρωδικά και λάδι τρούφας

Το κριθαράκι (ή μανέστρα) αποτελεί ένα από τα δημοφιλέστερα ζυμαρικά. Η ονομασία του προέρχεται από το δημητριακό κριθάρι και φτιάχνεται από σκληρό σιμιγδάλι σιταριού.

Αποτελεί ένα νόστιμο και υγιεινό φαγητό χαμηλό σε λιπαρά ιδανικό για μεσημεριανό ή βραδινό που μπορούμε να σερβίρουμε ζεστό σαν κυρίως γεύμα ή σαν κρύο ορεκτικό/σαλάτα.

Υλικά για το κριθαράκι:

  • 500 γρ. Κριθαράκι
  • 500 γρ. Λευκά Μανιτάρια χοντροκομμένα
  • 1 μέτριο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 500 γρ. Χυμό ντομάτας
  • 250 ml. νερό
  • 1 κουταλάκι ζωμό λαχανικών σε σκόνη
  • 1 κουταλάκι μείγμα από ανάμεικτα μυρωδικά (βασιλικό, ρίγανη,θυμάρι, λασμαρί, δυόσμο)
  • 4 κουταλιές ελαιόλαδο
  • 50 ml. Άσπρο κρασί
  • 15 ml. Λάδι τρούφας (προσθέτουμε στο τέλος)
  • Αλάτι - πιπέρι




Εκτέλεση:

1. Βάζουμε το ελαιόλαδο σε κατσαρόλα να βράσει και σοτάρουμε το κρεμμύδι μέχρι να μαραθεί. Προσθέτουμε τα μανιτάρια, ανακατεύουμε για 1-2 λεπτά και προσθέτουμε το κρασί.
Ρίχνουμε το χυμό ντομάτας και τα υπόλοιπα υλικά και σιγοβράζουμε για 10-15 λεπτά.

2. Βράζουμε σε νερό το κριθαράκι για 7-8 λεπτά μέχρι να μισοψηθεί.

3. Το ξεπλένουμε σε σουρωτήρι και το προσθέτουμε στη σάλτσα μας ανακατεύοντας για 2-3 λεπτά. Αν χρειαστεί συμπληρώνουμε με επιπλέον νερό ανάλογα.
Σκεπάζουμε την κατσαρόλα και αφήνουμε για 10 λεπτά.



4. Διορθώνουμε τη γεύση, ανακατεύουμε το λάδι τρούφας και σερβίρουμε.

 Συμβουλή του Σεφ 

 Σερβίρουμε με μαύρες ελιές,κερασοντομάτες, αγγουράκι, γιαούρτι, ψιλοκομμένο μαϊντανό.
 Μπορούμε να προσθέσουμε στη συνταγή μας ποικιλία φρέσκων μανιταριών.

 

 Συμβουλή του διατροφολόγου 


Το κριθαράκι μπορεί να αντικατασταθεί με κριθαράκι ολικής άλεσης για περισσότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.