Οι ιδανικές διακοπές διαρκούν 8-11 ημέρες, δύο φορές το χρόνο

Ξεκουράζεσαι ουσιαστικά και οι διακοπές επιδρούν θετικά στη ψυχική και τη σωματική μας υγεία

Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, ο καύσωνας συνεχίζει να μας ταλαιπωρεί και το ιδανικό σενάριο είναι ένα... Διακοπές. Μία λέξη, τόσα πολλά συναισθήματα και σκέψεις!

Ιδανικά με αυτή τη ζέστη θα έπρεπε να χαλαρώνουμε κάπου μαγικά, σε κάποια ξαπλώστρα, σε κάποια παραλία, σε κάποιο νησί, σε κάποια άλλη χώρα κλπ.

Βρισκόμαστε λίγες μέρες πριν καλωσορίσουμε τον Αύγουστο, το μήνα που θεωρείται και επίσημα μήνας των διακοπών και της παύσης από οποιαδήποτε εργασία. Ο μήνας της ξεκούρασης και της χαλάρωσης, για την πλειοψηφία του κόσμου.

Ωστόσο ένα καλό ερώτημα είναι πόσες μέρες πραγματικά χρειαζόμαστε για να ξεκουραστούμε ουσιαστικά και να μη νιώθουμε όλο αυτό το βάρος της ρουτίνας και της δουλειάς; Ποιος είναι ο ιδανικός αριθμός για τις ημέρες των διακοπών; 

Αν δουλεύεις πολύ όλο τον χρόνο το ιδανικό θα ήταν ένας μήνας τουλάχιστον, αλλά αυτό φυσικά για τις πλείστες δουλειές δεν είναι εφικτό να συμβεί.

Υπάρχει ένας μαγικός αριθμός για τις ημέρες άδειας που μπορείς να πάρεις και να νιώσεις πως ξεκουράζεσαι πραγματικά.

Σύμφωνα με τη ψυχολόγο κ. Νίκη Ζαρκάδα, η οποία μίλησε σε εκπομπή της Ελλάδος, τόνισε την αναγκαιότητα των διακοπών για τη ψυχική και τη σωματική μας υγεία. Ανέφερε δε πως οι άνθρωποι που δεν κάνουν διακοπές έχουν περισσότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν κάποιο ψυχικό ή σωματικό νόσημα σε σχέση με εκείνους που κάνουν έστω και ολιγοήμερες διακοπές.

Οι τελευταίες μελέτες έδειξαν ότι οι ιδανικές διακοπές διαρκούν 8-11 ημέρες, δύο φορές το χρόνο.

Τα θετικά οφέλη των διακοπών ξεκινούν από τη στιγμή που προετοιμάζεται κάποιος να φύγει, αλλάζει τελείως η διάθεση του προς το καλύτερο και κατά τη διάρκεια των διακοπών αποβάλλεται το στρες.

Παραμερίζονται οι ευθύνες και «σπάει» η ρουτίνα. Όμως, την ενδέκατη ημέρα, οι επιστήμονες λένε ότι υπάρχει η ανάγκη να επιστρέψει ο άνθρωπος στην καθημερινότητα και στην ασφάλεια του σπιτιού του.

Πηγή: www.queen.gr