Δοκιμάσαμε γιόγκα στην Πάφο και σας το προτείνουμε ανεπιφύλακτα

Μια δοκιμή θα πείσει και εσάς για τα οφέλη που μπορείτε να έχετε με τα μαθήματα γιόγκα

Η Γιόγκα (Yoga) είναι μια από τις αρχαιότερες επιστήμες του σώματος και του πνεύματος. Οι ρίζες της προέρχονται από την Ανατολή και ειδικότερα από την Ινδία. Είναι ένα ολιστικό σύστημα προσέγγισης της ανθρώπινης ύπαρξης και ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής.

Η γιόγκα περιλαμβάνει ένα μεγάλο αριθμό από ασκήσεις και τεχνικές. Η λέξη Γιόγκα προέρχεται από τη σανσκριτική λέξη yuj και σημαίνει ένωση. Περιγράφεται ως η ένωση της ατομικής συνείδησης-πνεύματος (jivatma) με τη συμπαντική συνείδηση-πνεύμα (paramatma).

Σε ένα πιο πρακτικό επίπεδο, αυτή η ένωση έχει σαν αποτέλεσμα την εξισορρόπηση και την εναρμόνιση του σώματος, του μυαλού, του συναισθήματος και της ψυχής. Οι πρακτικές και οι στόχοι της Γιόγκα είναι βαθύτεροι, αναπτύσσοντας ένα σύστημα για εσωτερική εξερεύνηση και προσωπική ανάπτυξη.

Τα οφέλη της γιόγκα είναι επίσης ευρέως τεκμηριωμένα. Μπορείτε να βελτιώσετε τη δύναμη, την ευελιξία και την ισορροπία σας με τακτική εξάσκηση. Η γιόγκα βοηθά επίσης στην απελευθέρωση του άγχους, ηρεμεί τις σκέψεις σας και σας βοηθά να χαλαρώσετε.

Γνωρίζετε ήδη ότι η γιόγκα μπορεί να αυξήσει τη δύναμη, να βελτιώσει την ευελιξία και να απαλύνει τους πόνους. Τι γίνεται όμως με τα οφέλη που εκτείνονται πέρα από το χαλάκι σας;

1. Βελτιώνει την ευελιξία σας
2. Χτίζει μυϊκή δύναμη
3. Τελειοποιεί τη στάση του σώματος
4. Αποτρέπει την καταστροφή των χόνδρων και των αρθρώσεων
5. Προστατεύει τη σπονδυλική σας στήλη
6. Βελτιώνει την υγεία των οστών σας
7. Αυξάνει τη ροή του αίματος σας
8. Αποστραγγίζει τις λέμφους σας και ενισχύει το ανοσοποιητικό
9. Αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό
10. Μειώνει την αρτηριακή σας πίεση
11. Ρυθμίζει τα επινεφρίδια σας
12. Σας κάνει πιο ευτυχισμένους
13. Σας ωθεί σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής (Κινηθείτε περισσότερο, τρώτε λιγότερο—αυτό είναι το ρητό πολλών που κάνουν δίαιτα. Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει και στα δύο μέτωπα).
14. Μειώνει το σάκχαρο στο αίμα
15. Σας βοηθά να εστιάσετε
16. Χαλαρώνει το σύστημά σας
17. Βελτιώνει την ισορροπία σας
18. Διατηρεί το νευρικό σας σύστημα
19. Απελευθερώνει την ένταση στα άκρα σας
20. Σας βοηθά να κοιμάστε βαθύτερα
21. Ενισχύει τη λειτουργικότητα του ανοσοποιητικού σας συστήματος
22. Δίνει στους πνεύμονές σας χώρο να αναπνεύσουν
23. Προλαμβάνει το IBS και άλλα πεπτικά προβλήματα
24. Σας δίνει ηρεμία
25. Αυξάνει την αυτοεκτίμησή σας
26. Ανακουφίζει τον πόνο σας
27. Σας δίνει εσωτερική δύναμη
28. Σας συνδέει με σωστή καθοδήγηση (Οι καλοί δάσκαλοι γιόγκα μπορούν να κάνουν θαύματα για την υγεία σας).
29. Βοηθά να σας κρατήσει απαλλαγμένο από ουσίες
30. Δημιουργεί επίγνωση για μεταμόρφωση
31. Ωφελεί τις σχέσεις σας
32. Χρησιμοποιεί ήχους για να καταπραΰνει τα ιγμόρειά σας
33. Καθοδηγεί τη θεραπεία του σώματός σας στο μάτι του μυαλού σας (ψυχικά οφέλη της γιόγκα)
Εάν συλλογιστείτε μια εικόνα στο μάτι του μυαλού σας, όπως κάνετε στη γιόγκα νίντρα και σε άλλες πρακτικές, μπορείτε να επηρεάσετε την αλλαγή στο σώμα σας. Αρκετές μελέτες έχουν βρει ότι η καθοδηγούμενη απεικόνιση μείωσε τον μετεγχειρητικό πόνο, μείωσε τη συχνότητα των πονοκεφάλων και βελτίωσε την ποιότητα ζωής των ατόμων με καρκίνο και HIV.
34. Κρατά αλλεργίες και ιούς μακριά
35. Σας βοηθά να βοηθάτε τους άλλους. Η κάρμα γιόγκα (υπηρεσία σε άλλους) είναι αναπόσπαστο κομμάτι της φιλοσοφίας της γιόγκα. Και ενώ μπορεί να μην έχετε την τάση να βοηθάτε τους άλλους, η υγεία σας μπορεί να βελτιωθεί αν το κάνετε. 
36. Ενθαρρύνει τη φροντίδα του εαυτού σας
37. Υποστηρίζει τον συνδετικό σας ιστό
38. Χρησιμοποιεί το φαινόμενο εικονικού φαρμάκου, για να επηρεάσει την αλλαγή. Το να πιστεύεις ότι θα γίνεις καλύτερος μπορεί να σε κάνει καλύτερο.

Θέλετε να εμβαθύνετε την πρακτική σας στη γιόγκα;

Το υπέροχο στούντιο Yoga Paphos προσφέρει άνετη ατμόσφαιρα, τέλειο συνδυασμό δύναμης διατάσεων, εμπνευσμένα κίνητρα και χαλαρωτικό διαλογισμό. Ο κύριος Γιώργος και η κυρία Ρένα είναι εξαιρετικοί γνώστες και εκπαιδευτές γιόγκα. 

Προσφέρουν μαθήματα γιόγκα κάθε:

• Δευτέρα και Πέμπτη ώρα 08:20π.μ.
• Τρίτη και Παρασκευή ώρα 09:00π.μ.
• Σάββατο ώρα 08:00π.μ.

Το στούντιο Yoga Paphos βρίσκεται στην Πάφο, στο χωριό Χλώρακας. Είναι εξοπλισμένο με τα περισσότερα αξεσουάρ για γιόγκα, είναι εμπλουτισμένο με θετική ενέργεια καθώς το χρησιμοποιούν μόνο για γιόγκα, εδώ και πολλά χρόνια. 

Μια δοκιμή θα σας πείσει για τα οφέλη που μπορείτε να έχετε με τα μαθήματα γιόγκα. Εμείς το δοκιμάσαμε και το συνιστούμε ανεπιφύλακτα. Αφιερωθείτε σε αυτό και παρατηρήστε τη ζωή σας να μεταμορφώνεται. Να θυμάστε να κάνετε θετικές σκέψεις, να παίρνετε βαθιές αργές αναπνοές και να αφήνετε τους μύες σας να χαλαρώνουν.

Αγαπήστε τον εαυτό σας και το νέο τρόπο σκέψης σας!

Πληροφορίες: 

Ιστοσελίδα: yogastudiopaphos.com
Facebook: yogapaphos
Τηλέφωνο: 99524040