Σπάνε τα νύχια σας; Τι προσπαθεί να σας πει το σώμα σας;

Συμβουλές για υγιή νύχια

Τα νύχια μπορεί να αποτελούν καθρέφτη της υγείας, αφού πολλά είναι τα γενικευμένα νοσήματα και οι διαταραχές που τα επηρεάζουν.

Έχετε παρατηρήσει ότι τα νυχιά σας σπανέ εύκολα ή ξεφλουδίζουν; Τότε πρέπει να σκεφτείτε τι μπορεί να θέλει να σας πει το σώμα σας. 

Η μακροχρόνια έκθεση στην υγρασία ή στα βερνίκια των νυχιών μπορεί να οδηγήσει σε ξεφλούδισμα και εύθραυστα νύχια.

Τι μπορεί να συμβαίνει;

• Έλλειψή ασβεστίου. Πιείτε άφθονο γάλα, φάτε γιαούρτι και τυρί. Γενικά γαλακτοκομικά που είναι πηγή ασβεστίου.
• Δερματολογική πάθηση όπως μυκητίαση.
• Έλλειψη σιδήρου. Αυτό θα το εντοπίσετε καλύτερα αν προσέξετε και την ποιότητα των μαλλιών σας.
• Έλλειψη βιταμίνης Α.

Τι να κάνω;

• Προστατεύστε τα χέρια σας, βάλτε ελαιόλαδο στα νύχια σας για να ενυδατώσετε φυσικά, και κόψτε τα αρκετά κοντά. 
• Αν τα συμπτώματα επιμένουν πέραν του ενός μήνα τότε επισκεφτείτε ένα δερματολόγο.

Συμβουλές για υγιή νύχια:

• Να διατηρείτε τα νύχια σας καθαρά αλλά και στεγνά.
• Μην δαγκώνετε και μην τραβάτε τα νύχια σας όταν σπάνε.
• Να βάζετε καθημερινά υδατική κρέμα στα νύχια και στο επονύχιο -πετσάκια. Οι κρέμες που περιέχουν φωσφολιπίδια, ουρία ή γαλακτικό οξύ μπορεί να δυναμώσουν τα νύχια σας, εμποδίζοντάς τα έτσι να σπάνε.
• Αν λιμάρετε τα νύχια σας, φροντίστε να ωθείτε τη λίμα μόνο προς μία κατεύθυνση και όχι μπρος-πίσω ή/και πάνω-κάτω.
• Να δίνετε τετραγωνισμένο σχήμα στα νύχια σας όταν κόβετε ή/και τα λιμάρετε, χωρίς να στρογγυλεύετε τις άκρες τους.
• Μην κόβετε πολύ κοντά τα νύχια σας.
• Μην σπρώχνετε πολύ πίσω τα "πετσάκια", γιατί έτσι μπορεί να καταστραφεί η ρίζα του νυχιού και να μολυνθεί από μύκητες ή και βακτήρια, με συνέπεια κάποιες σοβαρές λοιμώξεις.
• Μην ξεβάφετε συχνά τα νύχια σας, διότι το πολύ συχνό ξεβάψιμο μπορεί να δημιουργήσει ευθραυστότητα, αλλαγές στην χροιά των νυχιών και άλλα. Η αλλαγή στο χρώμα των νυχιών μία φορά την εβδομάδα, είναι υπεραρκετή.
• Χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή εαν χρησιμοποιείτε τεχνητά νύχια. Η κόλλα μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα και να χαλάσει το νύχι αλλά και να δημιουργήσει αλλεργικές αντιδράσεις. Προτιμότερο είναι να τοποθετούνται από επαγγελματίες. Βεβαιωθείτε ότι εκεί όπου κάνετε μανικιούρ, αποστειρώνουν τα εργαλεία.
• Εάν κάποιο νύχι αναπτυχθεί "μέσα στο κρέας", μην προσπαθήσετε να το αφαιρέσετε μόνοι σας. Απευθυνθείτε σε έναν δερματολόγο ο οποίος γνωρίζει τον τρόπο να σας βοηθήσει.