Μανιτάρια με κρασί και κόλιαντρο

Μανιτάρια με κρασί και κόλιαντρο

Δημοφιλές ολόχρονα!

Τα λευκά μανιτάρια είναι τα πιο δημοφιλή στον κόσμο και το βοτανικό όνομά τους είναι ‘’Agaricus Bisporus’’. Τα μανιτάρια είναι πολύ δημοφιλές στην Κυπριακή κουζίνα και ειδικά την περίοδο των νηστειών.

Μερίδες: 2 μερίδες

Υλικά:
500 γρ. λευκά μανιτάρια
2 φρέσκα πράσινα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
4 κουταλιές έξτρα παρθένο βιολογικό ελαιόλαδο
125μλ.κόκκινο κρασί 
4 κουταλιές ξηρό κόλιαντρο σπαστό
1 κουταλάκι αλάτι θαλασσινό και λίγο αλεσμένο άσπρο/μαύρο πιπέρι 
Φρέσκο ψιλοκομμένο κόλιαντρο για γαρνίρισμα

Εκτέλεση:
1.Πλένουμε, στεγνώνουμε και κόβουμε τα μανιτάρια.
2.Σε κατσαρόλα βάζουμε το ελαιόλαδο, προσθέτουμε το κρεμμυδάκι και τα μανιτάρια αφήνουμε να ψηθούν μέχρι να πάρουν ένα καστανό χρώμα.
3.Προσθέτουμε το κόλιαντρο και το κρασί, σκεπάζουμε την κατσαρόλα με το καπάκι και ψήνουμε μέχρι να εξατμιστεί το κρασί.
4. Αλατοπιπερώνουμε και σερβίρουμε.

Συμβουλή του Σεφ

Γαρνίρουμε με φρέσκο ψιλοκομμένο κόλιαντρο.Μπορείτε στην συνταγή αυτή να χρησιμοποιήσετε και άλλα είδη μανιταριών αν το επιθυμείτε.Για περισσότερο άρωμα και γεύση μπορείτε να προσθέσετε φρέσκο σκόρδο και θυμάρι. 

 

Συμβουλή του διατροφολόγου

Τα μανιτάρια μπορούμε να τα σερβίρουμε και σαν υποκατάστατο του κρέατος κατά την περίοδο των νηστειών.Είναι χαμηλά σε θερμίδες και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη.