7 καθημερινά πράγματα που έκανες λάθος όλη σου τη ζωή

Πράγματα που επηρεάζουν την υγεία σου!

Κάθε μέρα κάνουμε πράγματα που νομίζουμε ότι τα κάνουμε σωστά ή ότι δεν έχουν σημασία πως τα κάνουμε, αλλά μελέτες έδειξαν ότι αν τα κάνουμε λάθος επηρεάζουν την υγεία μας.

Τα 7 καθημερινά πράγματα είναι τα εξής:

1. Αναβολή στο ξυπνητήρι

Κάθε φορά που αρνείσαι να ξυπνήσεις αμέσως, ξεκινά ένας νέος κύκλος ύπνου κι αυτό εμποδίζει το σώμα σου να χαλαρώσει. Προσπαθώντας να κερδίσεις ύπνο αναβάλλοντας το ξυπνητήρι αντίθετα αυτό σε κάνει να αισθάνεσαι υπνηλία και κούραση για το υπόλοιπο της ημέρας. Για να βοηθήσεις το σώμα συ να παραμείνει ενεργητικό πρέπει να σηκώνεσαι με το πρώτο χτύπημα του ξυπνητηριού.

2. Η ποσότητα της οδοντόκρεμας

Μία μικρή σταγόνα οδοντόκρεμας είναι αρκετή για να γίνει η δουλειά.

3. Ο τρόπος που κρεμάς το χαρτί τουαλέτας

Η κλασσική απορία που νομίζαμε ότι απλά έχει να κάνει με το πώς βολεύει τον καθένα τελικά έχει σωστό και λάθος τρόπο και είναι όπως το δείχνει εικόνα κάτω. Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο εξηγούν ότι με αυτή τη μέθοδο θα αγγίζετε μόνο το χαρτί υγείας που χρησιμοποιείτε κάθε φορά.

4. Καφές το πρωί

Η επίδραση της καφεΐνης είναι πιο έντονη όταν πίνουμε καφέ δύο-τρεις ώρες μετά το ξύπνημα μας γιατί το σώμα μας το σώμα θα απαιτεί όλο και περισσότερη καφεΐνη για να ξυπνήσει με το πέρασμα της ώρας. Οι επιστήμονες συστήνουν να πίνουμε καφέ μετά τις 9:30 το πρωί ή τρεις ώρες μετά το ξύπνημα, αφού πέσουν τα επίπεδα κορτιζόλης.

5. Στεγνώνοντας τα χέρια σου με αέρα

Ο αέρας που χρησιμοποιείτε για να στεγνώσεις τα χέρια σου ο αέρας του δωματίου! Μελέτες δείχνουν ότι αυξάνεται η ποσότητα των βακτηρίων στα χέρια σου όταν τα στεγνώνεις με αέρα. Είναι πιο ασφαλές να χρησιμοποιείς χαρτοπετσέτες.

6. Πώς χρησιμοποιείς το τσιρότο

Κόψε κατά μήκος το τσιρότο και διασταύρωσε τις δύο άκρες του πάνω από το δάχτυλό σου, ακολουθώντας ένα-ένα τα βήματα της φωτογραφίας. Τώρα μπορείς να κάνεις ό,τι θέλεις χωρίς να χρειάζεται να είσαι υπερβολικά προσεκτικός!

7. Ο τρόπος που στεγνώνεις τα πιάτα

Αν τοποθετείς τα πιάτα ανάποδα για να στεγνώσουν, υπάρχει πιθανότητα να αποκτήσουν μια μυρωδιά μούχλας. Μπορείς να τοποθετήσεις όλα τα αντικείμενα στην κανονική πλευρά τους ή να τα σκουπίσεις με την πετσέτα της κουζίνας.

Με τους σωστούς τρόπους θα είστε πιο καθαροί και κυρίως υγιείς!

Φωτογραφίες από: https://www.infowoman.gr/