Ακαταμάχητα & Υγιεινά σάντουιτς για το σχολείο

5+1 Ιδέες για τέλεια σάντουιτς στο σχολείο

Θέλεις να προσφέρεις στο παιδί σου τα πιο ξεχωριστά και υγιεινά σάντουιτς;

Αν θέλεις να είσαι αυτός ο cool ψαγμένος γονέας που δείχνει καθημερινά το ενδιαφέρον του για την υγεία και χαρά του παιδιού του, τότε αυτό το άρθρο είναι για εσένα.

Εμείς ψάξαμε και σου βρήκαμε 6 υπέροχες και γρήγορες λύσεις για σάντουιτς που το παιδί σου θα λατρέψει.

Bagel με τυρί κρέμα και μέλι

Το μυστικό είναι στο ψωμί, ωραίο το κλασικό slice αλλά ήρθε ο καιρός να το αλλάξουμε λίγο, τι λες; Θα χρειαστείς 1 bagel, 1 κουταλιά σούπας τυρί κρέμα και 2 κουταλιές του γλυκού μέλι. Κόψε το bagel στην μέση και στην συνέχεια πρόσθεσε το τυρί κρέμα και το μέλι απλώνοντας τα ομοιόμορφα.

Wrap με κοτόπουλο, γιαούρτι και λαχανικά

Η καλύτερη επιλογή για να αξιοποιήσεις το κοτόπουλο που ξέμεινε το βράδυ. Σε μια tortilla ολικής πρόσθεσε 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι, λίγο κοτόπουλο και τα αγαπημένα λαχανικά του παιδιού σου και το wrap είναι έτοιμο, τόσο απλό.

Κυπριακή πίτα με χαλούμι, ντομάτα και πέστο

‘Ένα χορταστικό και δροσερό σάντουιτς. Θα χρειαστείς μια μικρή κυπριακή πίτα, κατά προτίμηση ολικής, 2 φέτες χαλούμι, 2 φέτες ντομάτα και 1 κουταλιά γλυκού πέστο. Επειδή το χαλούμι και το πέστο είναι και τα 2 αρκετά αλμυρά, εμείς σου προτείνουμε να ξεβγάλεις λίγο το χαλούμι με νερό, πριν την χρήση.

Σάντουιτς ομελέτα

Εύκολο, χορταστικό και αγαπημένο μπορείς να το ετοιμάσεις είτε το πρωί είτε από το προηγούμενο βραδύ με μεγάλη ευκολία. Θα χρειαστείς 1 ή 2 αυγά, ρίγανη, spray λαδιού, τυρί cheddar και αγγουράκι. Σε ένα μπολ ανακάτεψε τα αυγά με αλάτι, πιπέρι και λίγη ρίγανη στην συνέχεια μαγείρεψε το μείγμα με spray λαδιού. Τοποθέτησε το τυρί σε ένα στρογγυλό φραντζολάκι, πρόσθεσε την ομελέτα και λίγες φέτες από αγγούρι. ‘Ετοιμο!

Σάντουιτς γλύκισμα

Αν το παιδί σας αγαπά τα γλυκά τότε σίγουρα θα λατρέψει αυτή την επιλογή χωρίς καθόλου ζάχαρη, όμως με υπέροχη γλυκιά γεύση. Θα χρειαστείς 2 φέτες ψωμί slice ολικής, 1 κουταλιά σούπας αμυγδαλοβούτυρο, 1 κουταλάκι γλυκού μαρμελάδα φράουλα χωρίς ζάχαρη, 2 κουταλάκια γλυκού τριμμένη σοκολάτα με stevia. Ξεκίνησε απλώνοντας το αμυγδαλοβούτυρο και την μαρμελάδα στο ψωμί και στην συνέχεια πρόσθεσε την σοκολάτα στέβια. Σίγουρα θα σου το ζητάει ξανά και ξανά.